大家一起來做運動!

 

這篇不是教大家怎麼長胸部
而是教大家怎麼瘦胸部
方法及動作分解圖由洗杯提供>W<

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1.平躺在床上,兩腳張開與肩膀同寬

2.兩手平放,整個人像大字型一樣

3. 左右手同時向上揮舞,要交錯

4.再放下成大字形

5.第2.3.4重複個20~30下
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洗杯說,這是她上瑜珈課的老師教的
主要是練胸部前面的兩條肌群
聽說可以防止胸部下垂,並消除脂肪

所以做這種運動
胸部是可以變小的

~~~~   我來去實驗了 ~~~~

niarkai 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 洗杯
  • 又炸了,炸炸炸炸炸炸

    哈哈~好好笑~

    突然想到...

    都怪老師,

    難怪我胸部會瘦...囧
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